「3ヵ月で8キロ痩せる！」という目標を立てた。でも、両親が意地悪のように邪魔してくるんだが…

663: 蠍 ◆l2.NWrKO3. 2017/01/09(月) 00:17:51.12 ID:2YPSAZgm
うん、先ずは結果を早く出して後はそれを持続させるのがいい
早く結果が出た方がモチベーションを維持出来るのは確かだから
でもそれを継続するのは体重を減らす時以上の努力が必要になるから強い忍耐が必要だけどね
669: おさかなくわえた名無しさん 2017/01/09(月) 00:29:05.91 ID:BngmR4LM
>>663
はい、そういう意見が聞きたかったんですよｗ
664: おさかなくわえた名無しさん 2017/01/09(月) 00:17:57.55 ID:3fxOYZ3p
あー、あとね、そういううダイエットすると禿げるよ
それも実体験するといい
669: おさかなくわえた名無しさん 2017/01/09(月) 00:29:05.91 ID:BngmR4LM
>>664
もうけっこう髪の毛やばいけどね。ゆずの禿げのほうみたい。
666: おさかなくわえた名無しさん 2017/01/09(月) 00:19:22.24 ID:8CIDhTZO
そんなダイエットの仕方は、身体を壊すし
リバウンドしやすいからやめた方が良い
ことダイエットにおいては両親の助言が正解
てか、キチン三食食ったうえで間食を完全にやめれば
特異な体質でもないかぎり徐々に痩せてくる
669: おさかなくわえた名無しさん 2017/01/09(月) 00:29:05.91 ID:BngmR4LM
>>666
えー、8キロ痩せるのに1年とかかけたくないですよ…
676: おさかなくわえた名無しさん 2017/01/09(月) 00:50:33.16 ID:NMVr1+Uc
>>669
そのキャベツダイエットは、1日の摂取カロリーいくら？
1000kcalきってたら体壊すよ
今学生ならまだ成績が下がる程度で良いけど社会人だと仕事に支障が出る
一番確実なのはカロリー計算をして、１日1200kcalくらいで生活する事
それで１カ月２～３㎏は痩せるよ
これ以上急激に痩せるのは健康を害するからやめたほうがいい
それに目標体重になったらもとの食生活に戻すんでしょ？
つまりリバウンド必須だよ
今からきちんとどの食事が何カロリーある、という計算を毎食してれば
目標体重になった後もその知識は無駄にならない
「これ以上食べたらオーバーカロリーだな」ってわかるようになるよ